DEPENDENCIA EMOCIONAL

 

La mayoría de las personas en algún momento de nuestras vidas llegamos a vivir o a experimentar la dependencia emocional, un tema demasiado interesante e importante que considero si estás pasando por esta situación, poner una solución a tiempo.

Hace ya un tiempo atrás yo también viví Dependencia Emocional, yo puedo describirla como  un lugar oscuro, lleno de miedo, del cual pensamos no tener salida, vivir dependiente de una persona es lo más lejano al amor de lo que te puedas imaginar, todo el tiempo idealizas a tu pareja de una forma sobre natural, aun cuando esa persona comete errores graves, los justificas pensando que no son “tan graves” como en realidad se ven y pueden tener solución, puedes llegar a alejarte de tus seres queridos; amigos, familia, etc… incluso dejas de hacer actividades que quizá te gustaban bastante y que a tu pareja no son de su agrado, prefieres tu cambiarlo para evitar discusiones.

Evitas por completo el confrontarte para evitar disgustos aun así no te parezca algún tipo de actitud o comentario. Tienes un enorme miedo a terminar esa relación tormentosa porque crees jamás encontraras el amor en otra persona.

Quisieras poder cambiar a tu pareja, no la aceptas como es y al decirte que no la aceptas, no hablo de que tienes que quererla aun a pesar de si no te respeta (entre otras cosas), me refiero a que quizá no te gusten actitudes que tiene a veces, pero aun así sigues ahí con la esperanza de “algún día yo hare que cambie”

Dependencia también es querer estar pendiente en todo momento de tu pareja, estresarte por si no te contesta algún mensaje o si está en línea, revisas su conexión, sus me gusta en redes sociales, entre otras cosas, tu estado de animo depende por completo de esa persona. Funciona como un tipo de droga, que, si te la quitan puedes sentirte desesperado/a, ansioso/a, los síntomas de un drogadicto al no obtener su droga.

Para no caer en la dependencia emocional necesitas trabajar bastante en tu autoestima, en tu amor propio y valorarte como persona, saber hasta donde puedes permitir y hasta donde es pasarse del nivel, buscar ayuda no debería hacerte sentir mal, al contrario, buscar ayuda para tu bien y poder sanar, es lo mejor que alguien puede hacer por sí mismo.

Es difícil vivir siendo dependiente emocional, como siempre se los he dicho el amor no se sufre se disfruta y si esa persona te hace sufrir entonces no es persona para ti, en algún punto puede llegarse a confundir la dependencia con amor, pero la ligera línea entre el amor y la dependencia es que; el amor te tiene en todo momento feliz o quizá tenga altibajos pero no son tan graves como para mantenerte más infeliz que feliz, si estás viviendo una relación de dependencia, el momento de actuar es ¡AHORA! Jamás será sano vivir así, en el post que realice la noche de ayer, mencione que no debes de quedarte en un lugar solo por miedo a perder a una persona y no encontrar otra que te haga feliz, al final de cuentas la única/o que estará destinado a sufrir serás tú.

Sal de tu cárcel, no te sentencies a vivir una vida triste e infeliz, como un drogadicto, para tu mal EXISTE LA CURA y la tienes en tus manos.

Att: Ave Fénix 

AMISTADES FALSAS

 

La verdad debo confesarles que este es uno de los temas que más trabajo me ha costado escribir, no es fácil cuando no te has identificado tanto con él, pues gracias a dios he tenido la fortuna de que mis amistades sean verdaderas, soy una persona súper sociable, pero a la vez me considero muy especial en esas cuestiones, le hablo a muchísima gente a la cual estimo, pero amigas solo tengo muy pocas y ellas al leer esto sabrán quienes son.

Considero que las falsas amistades o como se conocen en estas fechas las amistades “toxicas” afectan un sinfín de factores de nuestra vida, aquellas amistades que crees son “sinceras” y que al final de cuentas apuñalan por la espalda, esas amistades por las cuales apostabas todo y terminaron siendo igual a las del montón.

Es decepcionante darte cuenta que en estos tiempos los verdaderos amigos son muy pocos, y es muy difícil encontrarlos ya que no se hayan a la vuelta de la esquina, pero mi pregunta para ti es ¿Sabes los requisitos que un verdadero amigo debe cumplir? ¿O solo escoges amigos al azar?

Es muy importante que respondas estas preguntas porque de ahí parte el que encuentres buenas amistades o no.

Las falsas amistades están por montón y esas las puedes encontrar en donde le busques, personas que solo se acercan a ti por alguna conveniencia, por sacar algún provecho, por envidia, etc.

No permitas que a tu vida entren personas de este tipo, en ocasiones es fácil identificarlas porque no tardan en enseñar el cobre y en otras es un poquito más difícil cuando vienen disfrazad@s de aquellas personas indefensas y que no rompen ni un solo plato.

Siempre lo he dicho una amistad es como un noviazgo , también se crea una relación de afecto igual que en un noviazgo (a diferencia de que a tu mejor amig@ no lo besas), pero es similar esta relación, buscamos siempre el bien para el otro, estar cuando más nos necesitan y cuando no, también decir presente, compartes casi todo el día con esa persona, si no es en físico, lo haces por redes sociales etc., es una persona a la cual le cuentas absolutamente todo, incluso hasta sabe la hora en la que vas al baño jajaja.

Es muy difícil y doloroso cuando pones a esa persona en un pedestal y termina cayéndose de él, yo de algo si estoy segura los amigos jamás echarán a perder la amistad que les ofreces, y si tu amigo o amiga te han fallado de alguna forma que de verdad te lastimo, permíteme decirte que no, no se merece esa segunda oportunidad que piensas darle, es como cuando tu novio o novia te es infiel ¿Perdonarías? Y si tu respuesta es sí, pues querid@ prepárate para que te la vuelvan a hacer.

 Aristóteles filosofo antiguo decía que existían tres tipos de amistad, pero de esas tres existía solo una que era superior a las otras; los amigos de utilidad o convivencia, los amigos de placer y por último la amistad superior; buena y noble. Si te das el tiempo de leer cada una de las descripciones de estas amistades te darás cuenta cuantos tipos de amigos existen y podrás identificar cuáles son los que merecen estar en tu vida.

Pero el día de hoy quiero ayudarte a identificar una mala amistad y que obvio seas más trucha en esos sentidos así que te dejare aquí abajito como puedes reconocer a una amistad falsa.

¿COMO RECONOCES A UNA AMISTAD FALSA

1.- Solo quiere sacar provecho de ti, solo le sirves cuando necesita un favor, cuando necesita que le tapes alguna mentira y mientras no necesita eso está en modo Luna como en los teléfonos inteligentes (no molestar).

2.- Habla mal de ti a tus espaldas y con personas que conoces o son cercanas a ti.

3.- Jamás está en los malos momentos, pero en los buenos hace acto de presencia SIEMPRE.

4.- Opina sobre ti en forma mal intencionada, te recuerda tus errores, te juzga y hace sentir mal cada que puede (con el pretexto de: si te lo digo es porque te quiero).

5.- No se alegra de tus éxitos, percibes que te tiene envidia o simplemente todo lo que haces nunca está bien para ellos.

Si de esas cinco reconoces que tu amig@ cumple dos o tres, temo decirte que tu amistad es FALSA.

Cree siempre en tu intuición jamás falla, mantente al pendiente de los foquitos rojos que se te presenten así evitaras muchísimos dolores de cabeza y decepciones, jamás dudes dos veces en sacar a este tipo de personas de tu vida, siempre será mejor tenerlas muy lejos que muy cerca.

Ahora mismo he estado leyendo un libro que me ha abierto los ojos de una manera increíble pues te enseña que las amistades verdaderas existen, como puedes lograrlas, como ser un verdadero amigo y también como puedes identificar un amigo falso y de verdad me encantaría que te dieras la oportunidad de leerlo y abrir tu mente.

Por ultimo quisiera que le echaras un vistazo a uno de los post que hace unos días hice, sobre los amigos del “FOXHOLE” aquellos amigos que tienen características especiales pues son los únicos que dicen presente cuando nadie más aparece, esos son los amigos que deben de permanecer en tu vida para siempre, un amigo de trinchera, espero de aquí en adelante pienses dos veces en que tipo de amigos dejas entrar a tu vida. ¡NOS VEMOS EN EL PRÓXIMO TEMA!

COMO SUPERAR UNA RUPTURA

 

Muchas ocasiones nos ha tocado pasar por este tipo de situaciones que desearíamos evitar por completo y más cuando se esta tan enamorado, odiamos la idea o el simple hecho de pensar en terminar con la persona que en este momento lo es todo para nosotros y créeme te entiendo completamente, porque si a alguien le ha tocado que le rompan el corazón un montón de veces, esa soy yo.

Mi primera ruptura amorosa fue muy difícil, creí que jamás podría salir de ese hoyo en el que sentía que había caído, son aquellos amores que piensas será imposible de superar, pero créeme que no es así. Con el tiempo llegaron más amores y más dolores en el corazón, pero poco a poco el sanarlo tras esas rupturas fue siendo más fácil para mí, obviamente todo es un proceso el cual debes de estar consiente que tiene que vivirse, porque es el que te ayudara a estar bien y salir adelante y aquí te ayudo para que ese proceso sea aún más fácil para ti.

1.- ACEPTA QUE TERMINO: Necesitas aceptar que tu relación termino, por el motivo que haya sido simplemente termino y esa es la realidad que estás viviendo ahora, cuando aceptes que termino ahora si empezaras a sanar.

2.- VIVE EL DUELO: Vivir el duelo es parte fundamental del proceso de superar una ruptura, vivirlo con cada una de sus emociones, porque si, te va a tocar, llorar, gritar, patalear, sentirte culpable, odiar y por fin superar. Es importante que vivas el duelo sin clavarte en él, cuando digo que vas a sentirte culpable créeme que va a suceder, pero quiero dejarte algo súper claro, si no funciono esa relación ¡No es tu culpa! Tu mente te va a querer convencer de que es así, pero te toca a ti ignorarla por completo si es que quieres salir adelante.

3.- ROMPE EL CONTACTO: Así es, cuando me refiero a romper el contacto es romperlo de todo a todo, elimínalo de redes sociales como Facebook, Instagram y si, incluyendo Whatsapp esto te ayudara a disminuir la ansiedad de querer saber de él o ella, o simplemente revisarlo cada minuto en dichas redes sociales, créeme si me haces caso te será más fácil salir adelante.

4.- ATIENDETE TU: Es momento de que te pongas en primer plano, que veas por ti, por tu bienestar y por tu salud mental que te enfoques simplemente en ti y esto lo logras con el punto anterior, incluso te sugiero que te apartes un poquito de tus redes sociales para que tu ansiedad no crezca.

5.- SEPARATE DE AMISTADES CERCANAS Y DE LOS QUE TE HABLEN DE ESA PERSONA: Necesitas separarte por un tiempo de gente que son cercanas a esa persona, ya sea amigos o familiares, esto solo será por un tiempo mientras vives tu proceso de superación, también necesitas evitar por completo amistades que te hablen cosas malas o incluso buenas de esa persona ya que en este momento estás viviendo una depuración completa de esa persona y mientras menos sepas de él o ella, todo esto será aún más fácil.

6.- NO VIVAS EN EL SUFRIMIENTO: Esta claro que necesitas sufrir la ruptura eso nadie te lo puede evitar, incluso vivirla y sufrirla es parte de tu crecimiento personal y de quien serás de aquí en adelante, pero es importante que cuando creas necesario le des vuelta a la página, no vivas toda una vida hundido/a en el sufrimiento, tú decides el tiempo que necesitas estar así, ya sean 1, 2 o 3 meses (o que se yo) pero no más. No alargues el sufrimiento por años ese es el peor de los errores que puedes cometer y del cual te vas arrepentir.

7.- SAL, DISFRUTA, CONOCE Y DIVIERTETE: Salir con amigos/as, conocer nuevas personas te hará sentirte mejor, y cuando hablo de conocer nuevas personas no me refiero a que se tienen que ver como parejas potenciales, simplemente conoce para que puedas darte cuenta que en el mundo existen más opciones. Incluso puede que esas personitas te ayuden a salir adelante.

8.- NO HAGAS CASO A MALOS PENSAMIENTOS: Cuando tu mente te diga: “Que tu ex pareja va a estar con otra persona”, “Que no eras buen novio o novia” etc…bloquea ese pensamiento, cualquier tipo de pensamiento negativo necesitas enseñarte a bloquearlo por completo, porque muchas de las veces sufrimos más por lo que nos imaginamos que por lo que verdaderamente es, así que hazte un favor y aprende a silenciar tu mente de pensamientos negativos.

9.- ADQUIERE NUEVAS RUTINAS EN TU VIDA: Y vuelo de nuevo con lo que casi siempre les escribo, adquiere nuevas rutinas, me refiero a que incluyas el ejercicio (bien dicen que el gimnasio es la mejor terapia para un corazón roto), y créeme que lo tengo cien por ciento comprobado y no solo en mi si no en personas demasiado cercanas a mí, al adquirir nuevas rutinas te sentirás renovada/o, así sean mínimas, empieza a leer un libro de algún tema que te guste, en el caso de las niñas pueden intentar entrar algún curso de maquillaje etc., hacer algo que te entretenga e incluso te empodere te hará sentir demasiado bien y ni siquiera vas  a saber en qué momento olvidaste la tristeza porque no abra tiempo de pensar en eso.

10.- BUSCA AYUDA: Este punto lo dejo para casos un poco más complicados, porque claro está que cada ser humano somos diferentes, y cada uno sobrellevamos o superamos las situaciones de forma deferente, así que si sientes que no puedes tu solo es bueno aceptarlo y buscar ayuda de algún profesional o incluso la ayuda de dios. No está mal pedir ayuda a causa de alguna ruptura, al contrario, se me hace súper valiente el querer salir adelante y superar a toda costa.

Espero que todo esto sea de gran ayuda para ti, si es que estas viviendo una situación de este tipo. Y si no es así, pues no olvides anotarlas y ensayarlas por si te toca vivirlo en algún momento jajaja, todos estamos expuestos a una ruptura, pero también está en nosotros salir adelante, superarlo y darle vuelta a la página, recuerda que hay demasiados peces en el mar.