¿COMO CULTIVAR EL AMOR PROPIO?

 

Hace ya mucho tiempo que yo me he dedicado a trabajar en el amor que siento por mí misma, tantas veces pase por situaciones no tan buenas que gracias a ellas fue por el cual decidí que era momento de cultivar mi amor propio, ya que yo siempre decía “Claro que me amo a mi misma y me valoro” pero casi siempre solo eran palabras de dientes para fuera como común mente dicen.

Decía que me amaba y toleraba demasiadas cosas de otras personas que solamente me generaba baja autoestima, mucho tiempo me mantuve hundida en esto, pero un día decidí que no podía seguir así. Así que me dedique a leer mucho sobre el tema de autoestima y amor propio, veía demasiados videos de YouTube, llegue a visitar psicóloga entre otras cosas, por lo general yo soy una persona que siempre se mantiene positiva y cuando le nace la idea de un cambio en su vida siempre va por él.

Es por eso que mi deseo hoy es generar ese cambio para ustedes, para esas personas que sienten no amarse tanto o incluso no amarse nada, ya sea por su físico, intelectualidad etc. Por el motivo que sea que hoy estas aquí leyendo este post quiero darte unos consejos que obvio me han servido en mi vida para cultivar mi amor propio, sé que no es fácil, pero lo lograras.

VALORATE.- Valorarse así mismo es algo con lo que deberíamos vivir por siempre, así que una vez que te valores jamás lo dejes ir, valórate por el simple hecho de ser quien eres,  alto, bajo, moreno, claro, ojos verdes, cafés, en fin cual sea tu físico, jamás permitas que un comentario mal intencionado de alguien te dañe o perjudique de manera que  el sentido de valorarse se desmorone, cada parte de tu cuerpo tiene un valor incalculable, las piernas, los brazos porque estas piezas ya no se pueden remplazar así que ama cada parte de tu cuerpo y sobre todo valóralo.

NO ESTA PERMITIDO DECIR NO PUEDO. -  Para cultivar nuestro amor propio jamás digas no puedo ni de broma, en mi anterior post comente algo sobre “la mente puede ser nuestro peor enemigo” y quiero repetirlo una vez más aquí hasta que nos quede claro. Nuestra mente no tiene sentido del humor y si tú le repites una y cien veces ¡NO PUEDO!, él se tomará esto muy enserio y te lo recordará cada vez que intentes hacer algo que te llene de felicidad o tenga un cambio en tu vida, no te conviertas en tu peor enemigo NUNCA, utiliza la automotivación siempre.

ACEPTA TUS DEFECTOS Y VIRTUDES. - Acéptate tal cual eres no hay nada de malo en tener defectos, todos los humanos tenemos eso es parte de ser quienes somos, imagínate ser todos perfectos sería demasiado aburrido así que enamórate de esos defectos porque te hacen ser tu y eso muy poca gente sabe hacerlo. La mayoría tenemos más virtudes así que enfócate en eso y explótalas al máximo.

COME SANO. - Tal vez te parezca algo gracioso este punto, pero para mí cumple un papel importante en el hecho de cultivar nuestro amor propio, y no hablo de hacer miles de dietas o dejar de comer lo que nos gusta, simplemente alimenta a tu cuerpo sanamente, come más frutas, verduras y empieza a decirle adiós a las frituras, refrescos etc. Aparte de que te sentirás mejor físicamente evitaras enfermedades a largo o corto plazo y eso también es parte de amarnos a nosotros mismos, cuidarnos en todos los sentidos porque nadie lo hará por ti.

HAZ EJERCICIO. - Este punto va en conjunto con el anterior, hacer ejercicio nos hará sentir más felices quita el estrés y aparte nos da seguridad en nosotros mismos. Aclaro tampoco hablo de dedicarte día y noche a ejercitarte o tener un cuerpo súper “fitness” para lograr esta seguridad, aunque si descubres en esto una forma de ser feliz y un equilibrio en tu vida; pues bienvenido sea tu nueva rutina, encuentra la mejor actividad física para tu gusto, ya sea ir al gimnasio, natación, correr, bailar, en fin, existen muchísimas actividades para realizar y mantener ese cuerpo y mente activa.

DESASTE DE LA GENTE TOXICA. - Dile adiós de tu vida a la gente toxica, personas que te menosprecian o que quieren pisotearte, depúrate de este tipo de personas por que lo único que hacen es dañarnos la mente y el corazón, por lo general se dedican hacer daño porque alguien les causo daño a ellos así que es muy importante que dejes fuera a esa gente, y júntate con gente positiva, que te ayude a nutrir tu mente y que te motive a ser más grande de lo que ya eres así aprenderás muchísimo de ellos y tu amor propio aumentara.

DISFRUTA DE TU COMPAÑÍA. - Si en estos momentos te encuentras solamente contigo mismo; disfrútate y si por lo contrario tienes pareja disfrútate el doble, jamás te olvides de ti mismo y nunca dependas de otra persona para ser feliz, si alguien está a tu lado disfruta junto con esa persona las cosas bellas de la vida, pero si no está, tu sabes que solo/a también puedes disfrutarla, no seas dependiente emocional de alguien ya que esto también causa que bajemos nuestro autoestima y empeoremos la situación, así que aprende que si están bueno y si no, pues te tienes a ti y nunca te abandonaras.

RESPETATE. - Para poder amarnos hay que saber respetarnos a nosotros mismos para que nos respeten, y este punto va aunado al valor, no devaluarnos ante nadie ni por nadie, respetar nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras ideas, etc.

Este tema es algo extenso del cual me podría pasar horas y horas escribiendo, pero no quiero hacerlo tan largo y aburrido, así que les dejo solo unos tips de muchos que existen, pero tratare de ayudarles poco a poco a aumentar el amor por ustedes mismos, como lo he estado haciendo yo.

Como el nombre de mi blog lo dice AVE FENIX, quiero que renazcan de sus cenizas siempre, y que esa nueva versión sea mejor cada vez que le toque renacer.

Gracias infinitas por leerme, espero seamos más. Les dejo un post que publique en Instagram inspirado en el libro “Enamórate de ti” de Walter Riso y quiero que recuerden siempre: ASUME TU RESPONSABILIDAD DEL AMOR PROPIO, HAY QUE CUIDARLO SIN LLEGAR A LOS EXTREMOS DEL NARCISISMO, CON UNA DOSIS BIEN SUMINISTRADA VIVIRAS COMPLETAMENTE FELIZ, AMATE, AMATE MUCHO.